Vytvořte své nové já za 21 dní podle ajurvédy

E-mailový kurz, ve kterém vás naučím, jak změnit denní návyky a díky tomu si snadno zlepšíte spánek, vyladíte svoje zažívání a získáte více energie 

Porozumíte svému tělu a vrátíte mu jeho energii a rovnováhu

  • Býváte často zahlcení každodenními povinnostmi a cítíte, že váš život potřebuje změnu?
  • Chybí vám energie a po jídle se cítítě těžko a unaveně?
  • Jste tak trochu ztracení – cvičíte jógu, čtete různé knihy a zkoušíte rady z internetu, ale stále hledáte ucelený systém, který vám vyhovoval?

Díky tomuto kurzu najdete cestu zpět sami k sobě. Naučíte se naslouchat signálům svého těla a vnímat jeho potřeby. Osvojíte si všechny důležité denní činnosti, které vychází z principů ajurvédy. Budete se cítit skvěle.

Pochopíte na co zaměřit svou pozornost 

V 10 praktických lekcích získáte staletími ověřený systém změny:

  • vytvoříte si nové návyky
  • odstraníte nefunkční zvyky
  • budete vědět, s čím máte začít
  • společně vytvoříme váš plán změny, s nímž půjdeme do akce
  • a v každé lekci si nový návyk ihned vyzkoušíte v praxi

V tomto kurzu se zaměříme na malé a postupné kroky. Pomohu vám najít tu nejvhodnější variantu návyku, kterou budete moci zařadit do svého každodenního života. Už na konci kurzu na sobě pocítíte pozitivní vliv těchto změn.  

Jak kurz probíhá

Začínáme v pondělí 6. září 2021

Kurz trvá tři týdny. Každé pondělí, středu a pátek ráno po dobu tří týdnů (víkendy máte volné) vám do e-mailové schránky přijde jedna lekce. Na zpracování úkolu potřebujete přibližně 30 minut. 

Díky praktickým cvičením a mojí podpoře se naučíte:

Výchozí bod

Ujasníte si svůj záměr a zmapujete si, jak na tom jste teď, a najdete možnosti, jaké máte

Ráno určuje náš den

Poznáte jednotlivé kroky ranní rutiny, zjistíte, jaké mají pro vaše tělo význam a jak je začlenit do svého rána, i když máte málo času

Kvalitní spánek

Dozvíte se, jak si zlepšíte spánek díky večerním rituálům

Zdroje vaší energie

Odhalíte jaké činnosti vám vrací energii a naučíte se je vědomě dělat

Základní principy

Seznámíte se s ajurvédskými energiemi, pochopíte, jak vás během dne ovlivňují a jak jejich vlivu využijete ve svůj prospěch

Jídlo je základ

Naučíte se, jak se stravovat podle ajurvédy, kdy a co jíst, abyste podpořili své trávení a cítili se dobře

Koření a nápoje

Jednu lekci věnujeme koření a nápojům, které skvěle doplní vaše pokrmy

Trvalé změny

Naučíte se dvě jednoduché techniky, jak postupně měnit návyky tak, aby byly trvalé a přinesly vám potřebné změny

Ke kurzu ode mě dostanete pracovní sešit s úkoly a cvičeními, kam si vše přehledně zaznamenáte a který vás provede jednotlivými kroky. Součástí jsou i checklisty, díky kterým budete mít přehled, jaké změny jste do svého dne už zavedli. Najdete zde i několik receptů jako inspiraci na snídani, oběd i večeři a také seznam potravin a koření, které by neměly chybět ve vaší spíži.   

Součástí kurzu je i uzavřená FB skupina, kde vás budu osobně podporovat. Najdete zde prostor pro své otázky a také inspiraci. Můžete tu sdílet i své AHA momenty.   

Uvidíme se i na dvou ZOOM živých vysíláních, kde budu odpovídat na vaše otázky a můžete sdílet vaše zkušenosti nebo si přijít pro radu.

Kdo vás ajurvédské principy naučí?

Jmenuji se 

Katka Teplá

učím jak žít podle ajurvédy a začlenit její principy do našeho moderního života. 

Ajurvédou žiju už přes deset let a cesta k ní vedla přes silné migrény, bolesti žaludku a stavy naprostého vyčerpání. Podle lékařů jsem byla zdravá, já se ale cítila hrozně a nikdo mi nedokázal poradit, jak zlepšit můj zdravotní stav. Až díky ajurvédě jsem zjistila, co mám udělat, abych se cítila lépe, a první výsledky jsem pocítila už po dvou týdnech. 

Ajurvéda je jedinečný nástroj k udržení zdraví, je to návod na život. Návod jak žít v souladu s vlastní přirozeností, jak se starat a vyživovat svoje tělo, abychom zůstali zdraví a plní energie. A tyto jednoduché principy naučím i vás. 

 

Kolik stojí kurz, díky kterému získáte svěží energii a novou životní sílu?

K vašim novým návykům vás osobně dovedu za 

5 000 Kč

Cena je konečná, nejsem plátce DPH.

Pro platbu v EUR mě prosím kontaktujte na níže uvedené adrese.

3týdenní kurz-základní verze
5000 Kč
základní verz kurzu
VIP verze
9900 Kč
máte moji plnou pozornost i po skončení kurzu, vytvoříme individuální plán...

Tento transformační kurz je uceleným návodem a praktickým průvodcem všech důležitých návyků, které podle tisíce let staré nauky pozitivně ovlivňují naše zdraví i psychiku.

Kurz jde do hloubky a při plnění úkolů vám doslova změní váš denní život. Je určen pouze pro ty, kteří opravdu chtějí ve své životě změnu a jsou ochotni pro to něco udělat.

Budu se věnovat všem účastníkům kurzu tak, abych jim pomohla tyto změny dosáhnout, proto je počet účastníků omezen na 15 osob.

To ale není vše, připravila jsem pro vás ještě dva hodnotné bonusy

Bonus #1:  Vizualizace vašeho záměru

Vizualizace vašeho nového já, která podpoří váš záměr změny zvyků. Tuto vizualizaci vytvořila speciálně pro tento kurz skvělá koučka a moje kamarádka Jana Jánová.


Bonus #2: Jógová sestava cviků pro lepší spánek

Speciální tahák a namluvená nahrávka krátké sestavy jógových cviků na dobrou noc od lektorky jógy a autorky Jógových taháků Ivety Mutlové.

Možná vás napadají otázky

Pro zobrazení odpovědi na otázku klikněte

Jak přesně bude kurz probíhat?

Kurz začíná v pondělí 6.9. 2021 a končí v pátek 24.9. 2021. Každé pondělí, středu a pátek ráno po dobu tří týdnů (víkendy máte volné) vám do e-mailové schránky přijde jedna lekce. Úkoly k jednotlivým lekcím vypracujete v pracovním sešitu, který si stáhnete z odkazu v e-mailu první den kurzu.

Jak funguje podpora ve FB skupině a budu mít do ní přístup i po skončení kurzu?

Ano, přístup do FB skupiny vám zůstane po dobu jednoho roku. Moji osobní podporu budete mít po celou dobu trvání kurzu a ještě týden po ukončení kurzu, kdy budu denně odpovídat na vaše dotazy. Pak skupinu archivuji, ale přístup vám zůstane.

Zvládnu to i pokud o ajurvédě nic nevím?

Ano. Tento kurz je pro všechny, kteří ví, že potřebují ucelenou změnu ve svém životě. Kurz vychází z principů ajurvédy, ale není ani potřeba znát svoji ajurvédskou konstituci. Všechny informace nutné pro pochopení jednotlivých zvyků se dozvíte v kurzu.

Co potřebuji k absolvování kurzu?

Potřebujete jen chuť na sobě pracovat. Nemusíte si pořizovat nic speciálního, budete pracovat s tím, co už teď máte určitě doma.

Kolik času potřebuji denně kurzu věnovat?

Práce na jednotlivých úkolech vám zabere asi 30 minut. Na jeden zvyk/úkol má vždy dva dny a samotný zvyk vám nezabere víc než 15 minut, víkendy jsou volné. Ukážu vám vždy minimální variantu, kterou zvládnete zařadit do běžného dne. Plnou variantu návyku si můžete nechat na víkend, až budete mít víc času. .

Co když nebudu mít čas se kurzu denně věnovat?

Pokud vynecháte jeden den, nic se nestane. Všechny materiály vám zůstanou, úkol si můžete dodělat i během víkendu. Důležité je pokračovat dál a jít za svým záměrem. Jen je potřeba počítat s tím, že moje osobní podpora je zde pro vás jen po omezenou dobu.

Nenašli jste odpověď na svou otázku? Potřebujete se ještě na něco zeptat?   

Pište na ajurveda@katkatepla.cz nebo volejte na 724 269 028.                                                     

Udělejte první krok a vykročte k dalším dnům plných energie a nových návyků a síly.

Jdete do toho? Těším se na vás uvnitř v kurzu!

Katka Teplá