7 dní k přirozené energii: Objevte, co vaše tělo skutečně potřebuje
Naučte se naslouchat svému tělu a vytvořte si návyky, které vás podpoří – jemně, prakticky a v souladu s vámi.
Hledáte způsob, jak lépe porozumět sami sobě, svým emocím a potřebám? Už vás nebaví univerzální rady o zdraví, které nefungují? Naučte se nyní, co VAŠE tělo skutečně potřebuje.
Cítíte, že je čas zastavit se a věnovat pozornost sami sobě?
Možná se ptáte:
- Proč se cítím unaveně, i když se snažím odpočívat?
- Proč mi některé rady o zdraví nefungují, i když je ostatní chválí?
- Jak konečně najít řešení zažívacích potíží a vědět co jíst?
Tento kurz vám pomůže najít odpovědi – jemně, bez tlaku a s respektem k vaší jedinečnosti.
Vydejte se na cestu k pochopení, jak vaše tělo a mysl fungují – a jak ho podpořit, abyste se cítili dobře. Každý den.
Ajurvéda, nejstarší systém zdraví a prevence, chápe jednu zásadní věc, kterou moderní přístupy často ignorují:
Každý z nás je jedinečný a potřebuje individuální přístup.
To, co funguje vašemu partnerovi nebo kamarádce, může být přesně to, co vám ubírá energii.
Možná jste už vyzkoušeli:
populární diety, které měly zázračně fungovat, ale necítili jste se po nich lépe- ranní rutiny inspirované úspěšnými lidmi, které vás spíš vyčerpaly
- zdravé potraviny, které vám překvapivě nedělaly dobře
- relaxační techniky, které vás vůbec nebavily
Znáte ten pocit, kdy si přečtete o zdravém životním stylu, ale nevíte, jak si ho přizpůsobit pro váš všední den?
Každý jsme jedinečný, a proto každý z nás potřebuje trochu jiný přístup k jídlu, pohybu i odpočinku.
Vy teď můžete udělat první kroky, abyste našli to co bude vyhovovat právě vám.
Krok po kroku, jednoduše a prakticky.
Co vás čeká během 7 dní?
Každý den se zaměříme na jedno klíčové téma, které vám pomůže lépe porozumět sobě a vytvořit si návyky, které vás podpoří:
1. den
Z CHAOSU KE KLIDU
Cvičit, meditovat, nebo běhat?
Pochopíte, proč některé doporučované návyky pro vás nefungují, a vytvoříte si jednoduché rituály, které vám dodají energii místo únavy.
2. den
JAK FUNGUJE VAŠE ZAŽÍVÁNÍ
Pochopíte, jak váš typ ovlivňuje vaše trávení a energii
Zbavíte se pocitu těžkosti po jídle a získáte ukázkový jídelníček na celý den pro každý typ.
3. den
SPRÁVNÝ PITNÝ REŽIM
Je pro mě lepší čaj nebo voda? Hodně nebo málo?
Objevíte, jaké nápoje váš typ skutečně potřebuje (a není to 8 sklenic vody pro každého!).
4. den
RÁNO DĚLÁ DEN
Naučíte se vybírat vhodné potraviny
Získáte personalizovaný ranní rituál podle vašeho ajurvédského typu.
5. den
UMĚNÍ ODPOČINKU
Je pro mě lepší čaj nebo voda? Hodně nebo málo?
Zjistíte, jaké nápoje podporují vaše tělo a mysl a jaké nápoje jsou pro vás vhodné.
6. den
EMOCE A STRES
Klid a vyrovnanost i v náročných situacích.
Pochopíte, jak váš typ reaguje na stres a jaké techniky vám pomohou k rychlému zklidnění.
7. den
MAPA PRO VŠEDNÍ DEN
Je pro mě lepší čaj nebo voda? Hodně nebo málo?
Propojíte všechny znalosti do jednoduchého systému, který můžete používat každý den.
BONUS
PRACOVNÍ LISTY
Jen díky akci můžete být úspěšní
Tento kurz není jen terorie. Každý den na vás čeká jeden malý úkol, abyste to, co se dozvíte mohli hned v praxi vyzkoušet.
Každý den se vám otevře krátké video (10-15 minut), dostanete praktický pracovní list a jednoduchou aktivitu, která vám nezabere příliš času a zvládnete ji v rámci vašeho běžného dne. Dávám důraz je na okamžité výsledky a snadné zvládnutí.
Proč tento kurz funguje?
Na rozdíl od obecných rad o zdraví, tento kurz vychází z vašeho jedinečného typu a ukazuje vám:
- jak poznat, co vám osobně dodává energii a co vás naopak vyčerpává
- jak přizpůsobit stravování vašemu trávení a aktuálnímu stavu
- jak si vytvořit denní návyky, které vás podpoří, místo aby vás unavily
- jak pracovat se stresem a emocemi podle vašeho typu
Nejde o drastické změny nebo složité procedury. Zaměříme se na malé, snadné kroky, které můžete okamžitě zařadit do svého života a pocítit rozdíl už během prvního týdne.
Jmenuji se
Katka Teplá
učím jak žít podle ajurvédy a začlenit její principy do našeho moderního života.
Ajurvédou žiju už přes deset let a cesta k ní vedla přes silné migrény, bolesti žaludku a stavy naprostého vyčerpání. Podle lékařů jsem byla zdravá, já se ale cítila hrozně a nikdo mi nedokázal poradit, jak zlepšit můj zdravotní stav. Až díky ajurvédě jsem zjistila, co mám udělat, abych se cítila lépe, a první výsledky jsem pocítila už po dvou týdnech.
Ajurvéda je jedinečný nástroj k udržení zdraví, je to návod na život. Návod jak žít v souladu s vlastní přirozeností, jak se starat a vyživovat svoje tělo, abychom zůstali zdraví a plní energie. A tyto jednoduché principy naučím i vás.
Běžná cena kurzu
1.200 Kč
Cena pro vás dnes pouze
480 Kč
Tento kurz je pro vás pokud...
- chcete konečně rozumět sami sobě a tomu co potřebujete právě vy
- hledáte funkční (a pro vás) vhodné a jednoduché způsoby, jak získat zase radost ze života a cítit se dobře
- toužíte po větší pohodě, sebepřijetí a důvěře v sebe
- chcete objevit nové návyky, které podpoří vaše zdraví a pohodu
- půjdete do akce a nečekáte, že získáním informací se něco změní samo
Nemusíte mít žádné předchozí znalosti o ajurvédě – vše vám vysvětlím jednoduše a srozumitelně.
Možná vás napadají otázky
Pro zobrazení odpovědi na otázku klikněte
Jak kurz prakticky probíhá?
Zvládnu to i pokud o ajurvédě nic nevím?
Co potřebuji k absolvování kurzu?
Kolik času potřebuji denně kurzu věnovat?
Co když nebudu mít čas se kurzu denně věnovat?
Je kurz vhodný i pro muže?
Nenašli jste odpověď na svou otázku? Potřebujete se ještě na něco zeptat?
Pište na ajurveda@katkatepla.cz.
Tento kurz vám dá přesně to, co mnoha lidem chybí - jasné pochopení, jak vaše tělo funguje a co potřebujete právě vy. Za cenu jedné večeře v lepší restauraci získáte nástroje, které můžete denně používat pro lepší zdraví a váš každodenní dobrý pocit.
Jdete do toho? Těším se na vás uvnitř v kurzu!
Katka Teplá