Získejte svěží energii, pocit lehkosti a lepší imunitu díky kurzu
Jarní očista podle ajurvédy
4 týdny jemné detoxikace s ajurvédou a jógou z pohodlí vašeho domova 14.3. – 11.4.2025
Jste připravení na revoluci ve svém stravování? Představte si, že byste si mohli bez výčitek vychutnávat skvělá jídla, držet si svou váhu a cítili se po jídle skvěle bez toho, abyste drželi omezující diety a nebo hladověli.
Vím, jak může být frustrující, když se snažíte najít řešení svých problémů. Hodiny strávené čtením různých doporučení, zkoušení různých přípravků, promarněný čas s další dietou a bez výsledku. Cítíte se vyčerpaně, demotivovaně a pochybujete o sobě.
Vím přesně co zažíváte:
cítíte dlouhodobou únavu a nic se vám nechce dělat- máte problémy se zažíváním (zácpa, průjmy, nadýmání, pálení žáhy)
- vaše váha stále stoupá
- cítíte se těžkopádně a jste podráždění
- máte kožní problémy
- býváte často nachlazení
- nevíte jak rozproudit energii a žít v souladu se svým tělem
- cítíte se zahlcení a zmatení z často protichůdných stravovacích doporučení a nevíte, odkud začít, aby to nebyla jen ztráta času
Znám dobře tyto pocity a pochybnosti. I já jsem před pár lety tyto situace zažívala také, špatné zažívání, únava a stavy vyčerpání. Točila jsem se v kruhu a zkoušela rady, které mi nefungovaly. Trvalo mi dlouho, než jsem našla cestu, jak se těchto problémů zbavit.
Je ale vůbec možné, abyste se i vy zbavili obtěžujících problémů?
Ano, existuje způsob, jak získat energii, dobrou náladu a chuť do života a současně se zbavit pár kil, pročistit organismus a posílit imunitu.
Naučím vás, jak i vy můžete:
- mít dlouhodobě dobrou náladu a užívat si život
- vyladit své zažívání a shodit přebytečná kila
- vyčistit tělo od uložených toxinů a zažít příval energie
- posílit svou imunitu a zbavit se chronických potíží
- znát principy stravování, které budou pro vás dlouhodobě udržitelné
Řekněte mi, proč jste dosud nedokázali změnit své stravování, zhubnout a získat zpět radost ze života? Nebyla to vaše chyba… Jen jste zatím neměli k dispozici ten správný systém.
Všechen čas a hledání řešení bez výsledku je minulostí.
Můžete jiskřit, užívat si každý den, otevřít se novým možnostem, prohloubit vztah k sobě a cítit se prostě dobře ve svém těle.
Můžete čerpat energii, lehkost a zdraví.
Ajurvédská očista je tu pro všechny, kteří chtějí něco ve svém životě změnit a vykročit vpřed.
Představte si, jaké by to bylo, když byste ve svém životě zářili, měli dostatek síly a energie pro sebe i svou rodinu...
- Co když můžete mít zase dostatek energie na všechno, co vás baví?
- Co kdybyste se zbavili různých problémů, které vám znepříjemňují život a získali zase radost ze života?
- Co když i vy můžete bez hladovění a jojo efektu shodit nějaké to kilo a k tomu si vyladit zažívání?
- Co když můžete najít svůj styl stravování a jíst přesně to, co je vhodné právě pro vaše zažívání? Co když už vás nemusí stresovat a vyčerpávat zkoušení nových potravin, po kterých vám nebude těžko, nebo nebudete přibývat na váze a tak si můžete pohodlně a s radostí zase jídla vychutnávat?
- Co když se můžete naučit, jak jednoduše skloubit vaření pro sebe a zároveň i pro zbytek rodiny tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a ke spokojenosti vás všech?
Můžete tohoto všeho také dosáhnout?
Ano můžete, jsem tu pro vás, abych vás provedla jemnou, ale účinnou očistou podle ajurvédy.
Protože vím, jaké to je trpět různými potížemi, na které nemůžete najít řešení. Vím, jaké to je mít problémy se zažíváním, zkoušet různé kombinace potravin a hledat, po čem mi nebude špatně. A také znám ten pocit únavy, kdy už od rána jen přežíváte, večer už nemáte sílu si pořádně vyčistit zuby a jediné co vás zajímá, je padnout do postele a spát. Může to být ale i jinak, věřte mi!
Jmenuji se
Katka Teplá
učím jak žít podle ajurvédy a začlenit její principy do našeho moderního života.
Ajurvédou žiju už přes deset let a cesta k ní vedla přes silné migrény, bolesti žaludku a stavy naprostého vyčerpání. Podle lékařů jsem byla zdravá, já se ale cítila hrozně a nikdo mi nedokázal poradit, jak zlepšit můj zdravotní stav. Až díky ajurvédě jsem zjistila, co mám udělat, abych se cítila lépe, a první výsledky jsem pocítila už po dvou týdnech.
Ajurvéda je jedinečný nástroj k udržení zdraví, je to návod na život. Návod jak žít v souladu s vlastní přirozeností, jak se starat a vyživovat svoje tělo, abychom zůstali zdraví a plní energie. A tyto jednoduché principy naučím i vás.
I takto se můžete po absolvování jarní očisty cítit i vy:
Do kurzu Jarní očista jsem vstoupila nějak intuitivně, že by to mohlo být fajn. Pak jsem se šíleně zalekla a nedovedla jsem si představit, že to zvládnu, že upravím svůj jídelníček a celý denní režim. A najednou s Katčinou podporou to šlo. Spoustu jsem toho vyzkoušela, ve spoustě věcí mám rezervy, ale celkově jsem si to užila a jsem na sebe náležitě hrdá. Kurz byl připraven naprosto perfektně - děkuji a doporučuji!
Cvičím jógu už pět roků a proto mě zajímá i ajurvéda a chtěla bych se podle ní stravovat, proto jsem vstoupila do tohoto kurzu. Během kurzu jsem zhubla 5 kilogramů. Kurz doporučuji každému, kdo chce bez hladovění zhubnout a váhu si udržet.
Kurz vřele doporučuji. Nejen že jídlo, ale celý proces, který zahrnuje ranní a večerní rituály byl pohlazením pro tělo i duši. Cítím se lehčeji a to nejen na fyzické úrovni.
Dopřejte svému tělu odpočinek s účinnými očistnými metodami, lehkými pokrmy a jemným cvičením, abyste jaro mohli začít plní energie a lehkosti.
Očistu si můžete užít, protože ajurvédská očista je jiná.
není o hladovění, ani drastické dietě
jemně a přesto účinně zbavuje toxinů
učí vnímat své pocity
vyrovnává všechny 3 oblasti:
STRAVU – ŽIVOTNÍ STYL – PÉČI O SEBE
vrací energii a pocit lehkosti
Vytvořila jsem pro vás jedinečný kurz
Jarní očista podle ajurvédy
Pojďte se mnou udělat první krok a vykročte k dalším dnům plných energie a síly.
Co přesně v kurzu dostanete?
- videa v členské sekci s podrobným vysvětlením všech kroků očisty
- naučíte se základní ajurvédské denní činnosti, abyste podpořili očistné procesy svého těla
- recepty a nákupní seznam s týdením plánem
- dozvíte se, principy ajurvédské očity a jak správně provést očistu, abyste si neuškodili
- živá on-line vysílání, na kterých se dozvíte základy ajurvédy a zodpovím vaše otázky
- dechová cvičení díky kterým podpoříte očistu
- uzavřená FB skupina, kde vám budu po celou dobu kurzu k dispozici, abych vás podpořila, pomohla řešit případné problémy a zodpověděla všechny vaše otázky
- přístup do členské sekce do konce roku 2025
Během 4 týdnů vás čekají tyto postupné kroky k vyladěnému zažívání:
1. TÝDEN - VÝBĚR VARIANTY OČISTY A ZÁMĚR
- Podíváme se na stav vašeho zažívání a určíme jeho typ.
- Vyberete si variantu očisty podle typu vašeho zažívání.
- Dostanete nákupní seznam podle vaší varianty očisty.
- Tento týden začnete omezovat návykové látky.
- Stanovíte si záměr pro očistu, který podpoří vaši motivaci.
2. TÝDEN - PŘÍPRAVA
- Ponoříte se do principů očisty, získáte ucelené informace o celém jejím průběhu.
- Přejdete na jednodušší stravu a připravíte se na hlavní očistný týden.
- Zpomalíte a víc se napojíte na své tělo.
3. TÝDEN - OČISTA
Tento týden tvoří jádro očisty, budete jíst jednoduchá, ale výživná jídla a pečovat o sebe, abyste se během očisty cítili co nejlépe.
- Dostanete plán jídel na celý týden i s přesnými recepty.
- Jíst budete jídla podle vaší varianty očisty.
- Naučíte se principy stravování podle ajurvédy.
4. TÝDEN - NÁVRAT
Tento poslední týden je velmi důležitý, budete se pomalu vracet k běžné stravě. Návrat má svá pravidla, která je potřeba dodržet, abyste si nepoškodili zdraví.
- Projdete postupným návratem k běžné stravě.
- Dozvíte se jakými prostředky a potravinami můžete své tělo po očistě vyživit a podpořit jeho regenerační procesy.
- Naučíte se, jak celý systém stravování a péče ukotvit ve vašem životě.
ZOOM setkání
- Setkáme se na živém vysílání na začátku očisty 14.3.2025, kde projedeme všechny kroky očisty a pomohu vám s určením vašeho typu zažívání a zodpovím všechny vaše otázky.
- Kurz ukončíme závěrečným setkáním 11.4.2025, kde bude prostor pro vaše sdílení, otázky a dostanete rady, jak zařadit ajurvédské principy do vašeho života.
K tomu získáte skvělé bonusy:
Bonus #1 : Přehledný pracovní sešit
všechny informace z kurzu a podrobný popis průběhu očisty s přehledně uspořádanými recepty zpracované do praktického sešitu
pracovní sešit v hodnotě 450 Kč je samostatně neprodejný:
všechny důležité kroky na jednom místě, abyste se k nim mohli kdykoliv vrátit
podrobné recepty rozepsané pro snídani, oběd a vačeři a rozdělené pro jednotlivé týdny
recepty na nápoje, které podpoří vaši očistu
prostor pro vaše poznámky, checklisty a journaling
sešit si stáhnete ve formátu v PDF a zůstane vám navždy
Bonus #2 : Balíček jógových cvičení
od skvělé lektorky jógy a milovnice bylinek Saši Procházkové, jógová cvičení sestavená pro podporu detoxikace těla a rozhýbání trávení
tento balíček v hodnotě 390 Kč obsahuje:
- 20 minutová lekce pro podporu zažívání - silný střed, vhodná na ráno nebo kdykoliv během dne.
- 20 minutová lekce pro rozproudění lymfy, skvělý pomocník pro odbourání usazenin a toxinů.
- Dechové techniky vhodné pro jarní období - 10 minutové video s technikami, které rozproudí energii, podpoří zažívání a pomohou s detoxikací těla.
- 10 minutová minijógovka - vhodná pro večerní zklidnění a lepší spánek.
Bonus #3 : Návod na vyživení těla po očistě
v ajurvédě s používají byliny a i některé potraviny jako tzv. rasajány, tedy omlazující prostředky, které tělo po očistě vyživí a dodají potřebné vitamíny a minerály
v hodnotě 250 Kč je samostatně neprodejný:
rady a doporučení, jak o sebe pečovat po očistě a k tomu přehled bylin a potravin, díky kterým vyživíte tělo po očistě a které mají díky svým vlastnostem omlazující efekt
Kolik stojí kurz, díky kterému si pročistíte tělo, získáte energii a posílíte imunitu?
Objednejte si kurz nyní za nejvýhodnější cenu.
JARNÍ OČISTA PODLE AJURVÉDY
4týdenní online kurz
SOUČÁSTÍ ONLINE KURZU JE:
- přístup do přehledné členské sekce s celým obsahem kurzu do konce roku 2025
- 4 týdny plných informací, ve kterých projdete ucelenou očistou a porozumíte stravování a péči o sebe podle principů ajurvédy
- přístup do uzavřené FB skupiny, kde na změny nebudete sami a budete mít kolem sebe skupinu stejně naladěných lidí
- moje osobní podpora po celé 4 týdny a denní odpovídání na dotazy ve FB skupině
- přehledné checklisty, seznami potravin
- recepty na snídaně, obědy a večeře
BONUSY
- 2x živá setkání přes aplikaci ZOOM, určení vaší varianty očisty, odpovědi na vaše otázky a shrnutí očisty
- 2x živé vysílání: ranní naladění a večerní lekce jógy
- přehledný Pracovní sešit s rozpisem celé očisty a podrobnými recepty v hodnotě 450 Kč
- balíček cvičení jógy na rozproudění energie a podporu zažívání v hodnotě 390 Kč
- návod na vyživení těla v hodnotě 250 Kč
Cena kurzu
3.500 Kč
Možnost úhrady 2x1.800 Kč (2 po sobě jdoucí měsíce)
JARNÍ OČISTA PODLE AJURVÉDY -
s osobní podporou
4týdenní online kurz a k tomu
premiová osobní podpora (pouze pro 3 osoby)
SOUČÁSTÍ ONLINE KURZU JE:
- přístup do přehledné členské sekce s celým obsahem kurzu do konce roku 2025
- 4 týdny plných informací, ve kterých projdete ucelenou očistou a porozumíte stravování a péči o sebe podle principů ajurvédy
- přístup do uzavřené FB skupiny, kde na změny nebudete sami a budete mít kolem sebe skupinu stejně naladěných lidí
- moje osobní podpora po celé 4 týdny a denní odpovídání na dotazy ve FB skupině
- přehledné checklisty, seznami potravin
- recepty na snídaně, obědy a večeře
BONUSY
- 2x živá setkání přes aplikaci ZOOM, určení vaší varianty očisty, odpovědi na vaše otázky a shrnutí očisty
- 2x živé vysílání: ranní naladění a večerní lekce jógy
- přehledný Pracovní sešit s rozpisem celé očisty a podrobnými recepty v hodnotě 450 Kč
- balíček cvičení jógy na rozproudění energie a podporu zažívání v hodnotě 390 Kč
- návod na vyživení těla v hodnotě 250 Kč
K TOMU
- 60 minut mého času, které můžete využít jednorázově, nebo čerpat postupně v průběhu kurzu a získat tak osobní podporu během očisty, tento čas je potřeba vyčerpat nejdéle do 1 měsíce po ukončení kurzu, t.j. do 11.5.2025.
Cena kurzu s osobní podporou
4.900 Kč
Možnost úhrady 2x2.500 Kč (2 po sobě jdoucí měsíce)
Do kurzu se můžete přidat už jen
Jak se budete cítit, až budete ráno vstávat plní energie, lehčí o pár kil a s novou chutí do života?
Kurz se mi velmi líbil, protože byl jasný, návodný, bez zbytečných omáček. Ale i tak obsahoval spoustu informací, které pokud člověk chce, bude ve svém životě využívat dál. Kurz má určitě přesah do dalšího života. Mým cílem bylo snížit viscerální tuk, který mi váha ukazovala jako zvýšený. A to také kvůli škodlivinám, které tělo v tucích může zadržovat. A to se po těchto 3 týdnech podařilo.
Popravdě jsem ani nečekala, že kurzem projdu. Že budu pít vodu a ještě k tomu teplou, že budu jíst rýži, kterou jsem předtím rodině vařila, ale téměř nejedla - a že mi bude chutnat. Že ze dne na den vysadím pečivo, kávu, uzeniny, mléčné výrobky a nic z toho mi nebude chybět. Že nebudu jíst mezi jídly! Bez Katčiny podpory na začátku kurzu bych to nedala!!! Vím o svých rezervách a vím, co příště vylepšit - a těším se na to. (P.S. Po kurzu jsem "bez ztráty kytičky" a s pochvalou za snížení (nad)váhy prošla kontrolou u diabetoložky). Děkuji moc!
Tento program je pro vás pokud...
- Chcete udělat něco pro své zdraví a pročistit tělo.
- Chcete vidět výsledky díky změně stravovacích návyků.
- Oceníte komplexní program a všechny informace na jednom místě.
- Chcete v osobním životě změnu a hledáte místo, kde najdete všechno podstatné v jednom kurzu.
- Toužíte se dozvědět víc o sobě a svém zažívání z pohledu celostní medicíny a získat rady, které budou dlouhodobě udržitelné.
- Chcete se naučit vařit jednoduchá, ale zdravá a výživná jídla.
Zkrátka toužíte znát tajemství a postupy, které vám pomůžou ke zdraví a zářivé energii, lehkosti a na těle a vyladěnému zažívání s minimem času a maximálním efektem.
Tento program pro vás není, pokud...
- Očekáváte, že stačí na pár dní vynechat určité potraviny a zbavíte se všech problémů.
- Nechcete se učit nové věci a přemýšlet nad souvislostmi, i když budete mít všechny informace dostupné.
- Nejste ochotni věnovat sami sobě čas a jít do změn životního stylu a stravování.
- Chcete touto očistou nahradit lékařské ošetření.
- Jste vážně nemocní.
Možná vás napadají otázky
Pro zobrazení odpovědi na otázku klikněte
Jak přesně bude kurz probíhat?
Živá vysílání a záznamy
Jak funguje podpora ve FB skupině a budu mít do ní přístup i po skončení kurzu?
Zvládnu to i pokud o ajurvédě nic nevím?
Co potřebuji k absolvování kurzu?
Kolik času potřebuji denně kurzu věnovat?
Co když nebudu mít čas se kurzu denně věnovat?
Zvládnu očistu při běžném chození do práce a péči o rodinu?
Mohu si posunout očistu na jiný termín?
Nenašli jste odpověď na svou otázku? Potřebujete se ještě na něco zeptat?
Pište na ajurveda@katkatepla.cz.
NÁŠ ČAS JE TEĎ A INVESTOVAT DO SVÉHO ZDRAVÍ JE TÍM NEJLEPŠÍM ROZHODNUTÍM.
Jdete do toho? Těším se na vás uvnitř v kurzu!
Katka Teplá