JEDINEČNÁ NABÍDKA NA OSLAVU ŽEN
Chci podpořit a oslavit všechny ženy, které se zajímají o své zdraví a chtějí ve svém životě udělat nějakou změnu, ať už ve stravování, péči o sebe, nebo chtějí informace, jak toho dosáhnout.
Mám pro vás dárek v podobě balíčku, kde najdete inspiraci a recepty na zdravé snídaně a také základní informace o ajurvédě.
E-book Snídaně podle ajurvédy a k tomu tištěná brožurka Život v rytmu ajurvédy jen za poštovné.
ŽIVOT V RYTMU AJURVÉDY
Ajurvédské principy pro váš moderní život
V tomto sešitu najdete informace o tom, jak nás ovlivňují jednotlivé ajurvédské energie během dne a roku a jak tohoto vlivu využít ve vašem každodenním životě, k dosažení větší spokojenosti a harmonie.
Díky radám v tomto sešitu poznáte, jak jednoduché změny ve stravování a životním stylu mohou zlepšit váš celkový stav a přinést vám dlouhodobé zdraví a pohodu.
Součástí sešitu je i unikátní pomocník v podobě kolečka, díky kterému získáte rychlý přehled o denním a ročním rytmu ajurvédských energií.
jen za poštovné 90 Kč
SNÍDANĚ PODLE AJURVÉDY
E-book s 30+ recepty pro váš lehký start do nového dne
V tomto e-booku najdete nejen recepty a tipy ke zdravé snídani, kterou zvládnete uvařit rychle a jednoduše, ale také ajurvédskou inspiraci pro vaše všední ráno.
Vysvětlím vám, proč zdravá snídane není jogurt nebo celozrnné pečivo se sýrem. Naučím vás připravit snídani, která vám bude chutnat a přitom podpoří vaše zdraví.
cena 380 Kč
E-book a tištěnou brožurku získáte jen za 470 Kč včetně poštovného
SNÍDANĚ PODLE AJURVÉDY
Kuchařka plná receptů pro vaše skvělé ráno
ve které vám předám nejen ucelený ajurvédský pohled na snídaně, ale dozvíte se také, jak si připravit snídani, díky které získáte energii na celý den.
S více než 30 recepty získáte téměř nevyčerpatelnou inspiraci na různé kombinace snídaní.
Kašejsou základ ajurvédských snídaní, v e-booku najdete několik receptů na sladké i slané varianty, tipy na různé obměny a kombinace. Budete překvapení, že kaše může mít desítky velmi chutných variant.- PalačinkyPalačinky nebo placky z různých obilovin jsou dobrou volbou na lehkou snídani. Skvělé je, že si je můžete připravit už večer a ráno jen vzít s sebou do práce.
- KompotyVarianty pro ty, kteří nemají ráno moc hlad. Stačí jen trocha ovoce, vhodné koření a za pár minut máte výbornou snídani.
- PomazánkyPokud milujete pečivo ke snídani, jistě oceníte inspiraci na lehké pomazánky, které využijete i na svačiny nebo večeři.
- NápojeInspirace pro ty, kteří ráno nesnídají. Zapomeňte na ovocný čaj a vychutnejte si nápoj s kořením, které podpoří vaše zažívání.
- Smoothienejsou typickou ajruvédskou snídaní, ale v létě přijde vhod lehké osvěžení. Dozvíte se, jak při jejich přípravě postupovat a vytvořit si nejen chutný, ale i zdravý nápoj.
Spousta inspirace, co říkáte?
Abych vám přípravu snídaní ještě více ulehčila, přidala jsem do e-booku přehledy s vhodnými potravinymi na jednotlivá roční období. Takže už nebudete muset přemýšlet nad tím, která poravina je vhodnější v zimě a která v létě.
ŽIVOT V RYTMU AJURVÉDY
Ajurvédské principy pro váš moderní život
pokud chcete:
- Porozumět základním principům ajurvédy.
- Dozvědět se, jak se v našem těle projevují ajurvédské energie váta, pitta a kapha.
- Odhalit, proč je pro naše zdraví přínostné se stravovat jinak na jaře a jinak na podzim.
- Naučit se využívat měnící se síly ajurvédských energií pro zvýšení energie, díky které zvládnete denní povinnosti lehčeji.
- Porozumět, jak se mění síla zažívání v průběhu dne a získat doporučení a inspiraci na jídla, která vaše zažívání nezatíží.
pak je tento sešit právě pro vás
a pomůže vám porozumět nejen cyklu dne, roku i života z pohledu ajurvédy, ale také se naučíte využívat sílu těchto cyklů pro zlepšení vašeho života.
Možná jste si sami všimli, že když vstáváte kolem sedmé hodiny ráno, jste celý den docela aktivní a když si o víkendu přispíte tředa do devíti hodin, jste pak celý den zpomalení a nemůžete se rozhýbat.
Nebo se vám stává, že jste kolem osmé večer ospalí a když nejdete spát, tak po desáté hodině pocítíte nový příval energie (a často i hlad) a jste čilí až do půlnoci?
Máte oblíbené roční období, kdy se cítíte plní energie a vše vám jde od ruky, ale v jiné části roku doslova trpíte?
Pro lidi s převahou energie váta je náročný podzim, kdy se cítí víc ve stresu, jsou unavení a je jim často zima. Jejich zažívání je velmi citlivé, trpí nadýmáním a zácpou.
Naproti tomu lidé s převahou energie kapha mají problémy především na jaře, kdy se u nich projevují alergie, zahlenění, otoky a únava.
Pokud jste typ pitta, je pro vás náročné horké letní období, kdy se mohou objevit různé záněty, problémy s vysokým tlakem, pálení žáhy a překyselení.
Informace v tomto sešitu tvoří základ ajurvédy.
Opakovaně se setkávám se lidmi, kterým přijde ajurvéda moc složitá. Nebo o ní jen slyšeli a chtějí se dozvědět víc. A nebo už se s ajurvédou setkali, ale neumí informace využít a nevědí kde začít.
Proto jsem napsala tento sešit, abych lidem přinesla srozumitelné, přehledné a jednoduše vysvětlené základní informace bez zbytečných omáček a teorií.
Ukážu vám praktické kroky a malé změny, které můžete hned vyzkoušet, nezaberou moc času a tím postupně začleníte ajurvédu do svého života.
Zajímá vás, jak to vypadá uvnitř sešitu?
Nakoukněte dovnitř...
K tomu mám pro vás praktického pomocníka
Ajurvédské kolečko
Přehled dne - časy, kdy začínají a končí fáze jednotlivých energií a doporučení pro vhodné činnosti.
Přehled roku - rychlá orientace, v jakém období roku která energie působí.
Tohoto pomocníka si můžete připevnit třeba na ledničku a mít ho stále po ruce. Podrobnější instrukce, jak s kolečkem pracovat, najdete v sešitu.
Pojďte i vy objevit, jak můžete změnit vaše snídaně a získejte k tomu přehledně vysvětlené principy ajurvédy.
OBJEDNÁVKA
E-book o snídaních získáte hned po zaplacení a balíček s tištěnou brožurkou vám pošlu během 2-3 pracovních dní.
Není vám něco jasné? Něco nefunguje?
Nebo se jen potřebujete o něčem ujistit, poradit? Napište mi na ajurveda@katkatepla.cz, ráda pomohu.
