Kurz, který využijete pro svoji pohodu a vnitřní radost až do konce života.

ŠKOLA AJURVÉDSKÝCH NÁVYKŮ

Naučte se nové zvyky a denní rituály, díky kterým budete zářit spokojeností a energií.

Chcete být každý den plní energie, mít zdravé tělo a umět si užívat pohodu, ikdyž se svět okolo vás točí rychle?

Ale nevíte, s čím začít a jak změny uchopit? Cítíte se bezradní, zahlcení a zmatení, protože nemůžete najít smysluplný systém a nechcete, aby to byla jen další ztráta času?

Kolikrát jste už zkoušeli něco ve svém životě změnit, ale po pár dnech jste se stejně vrátili zpět do zajetých kolejí?

Zažíváte nejistotu, protože nevíte, co přesně ve svém životě změnit, abyste měli více energie, našli během dne i chvíli času na sebe, nebo změnili nezdravé stravovací návyky?

Víte, že stávající životní styl vám nevyhovuje (trochu přibíráte, jste unavení, občas nějaké nemoci) a chcete změnu, ale vlastně nevíte kde začít a co změnit.

Jsem si jistá, že můžete snadno svůj život změnit k lepšímu, ikdyž už možná o sobě pochybujete, protože jste toho už tolik vyzkoušeli.  

Jak to udělat, aby se vám vrátila do energie a cítili se skvěle?

Pozitivní změny i vnitřní spokojenost můžete zažívat rychleji než si myslíte.

Sen o času na péči o sebe, zdravějšímu stravování a větší energii už neodkládejte.

Všechny možnosti máte ve svých rukou, stačí se jen otevřít myšlence, že je to možné.

Otázka tedy nezní, jestli je to možné, nebo není.

Otázkou je, jestli do toho půjdete taky.

Každý chce mapu krok za krokem, jak žít spokojený život, plný vnitřní radosti, energie a zdraví.

A vy jste tu teď správně. Protože já vám takovou mapu dám.

Pokud i vy:

  • Chcete objevit činnosti, které vás naplňují štěstím a přináší radost do života (a přestat dělat věci, které "by se měli dělat")?
  • Toužíte mít skvělý pocit z jídla a vědět jak a co jíst a přitom nepřibírat?
  • Chcete mít své denní rituály a umět si vychutnat přítomný okamžik, ikdyž je svět kolem vás hektický?
  • Potřebujete vytvořit svůj systém péče o sebe, který podpoří vaši krásu a dodá skvělý pocit?
  • Chcete mít rituály a návyky u kterých dlouhodobě vydržíte a na které se budete těšit?
  • Chcete se naučit naslouchat signálům svého těla a vnímat jeho potřeby?

Proč se vám nedaří změny dlouhodobě udržet?

  • Nemáte ucelený systém a jen nahodile zkoušíte jednu věc za druhou.
  • Nevíte, jak u sebe něco změnit a nesklouznout během pár dní zase do starých kolejí.
  • Neumíte zacházet s časem tak, abyste se věnovali rodině, práci i sobě a cítili vnitřní balanc.
  • Pro ostatní děláte spoustu věcí a na sebe už vám nezbývá energie.
  • Chybí vám motivace, vedení a podpora.

To, že vám teď změny a nové návyky nefungují jak by jste si přáli, není vaše chyba. Problém je v tom, že vás toto nikdo neučil. 

O tom, jaké jsou ověřené a funkční metody, jak je používat a jak k nim přidat i práci s energií, s osobním rozvojem a nastavením mysli se také běžně nedozvíte.

A proto pak jdete cestou pokus - omyl, zbytečně tápete, pochybujete o sobě, protože se úspěch nedostavuje a energie dochází.

Podporující návyky a sebepečující rituály jsou spolu s životním stylem základy spokojeného žití. 

Ale dlouhodobě potřebujeme, aby všechny návyky byly v souladu s námi a našimi možnostmi.  

Já se ajurvédě věnuji téměř 15 let a moje návyky mi denně pomáhají udržet zdraví a vnitřní balanc. Tyto malé činnosti zvládám i během nabitého dne a když mě někdy životní okolnosti rozhodí, jsou to právě moje návyky, díky kterým se zase dostanu zpět do své rovnováhy. Je to klidná a nekončící životní cesta.

Toužíte po tom, abyste ve svém životě zářili, měli dostatek času a energie na péči o sebe?  

  • Co kdybyste měli konečně čas na péči o sebe a všechno, co vás baví?
  • Co když můžete najít svůj systém denním návyků, který vás bude dlouhodobě podporovat?
  • Co když můžete mít prostor na sebe a zároveň si vše vyladit i s chodem rodiny tak, aby to bylo dlouhodobě udržitelné a ke spokojenosti vás všech?
  • Co když už se nemusíte stresovat a vyčerpávat zkoušením dalších stravovacích doporučení, protože máte své vyladěné stravovací návyky a nálety na ledničku jsou minulostí?
  • Co když umíte vnímat svoje tělo a rozumíte svým výkyvům nálad a už nejedete v kolotoči výčitek a pochybností o sobě?

Ptáte se, jestli je toto všechno možné?  

 

Ano je, jsem tu pro vás, abych vás provedla na cestě k životu podle vašich představ.

  • Místo toho, abychom marně zkoušeli další a další věci ve svém životě, které nefungují vůbec, nebo jen na chvilku, co když půjdeme cestou, kterou pro nás už někdo vyšlapal a která vede k úspěchu? 
  • Není totiž důležité mít víc absolvovaných kurzů,  přečtených článků a hodin strávených na sociálních sítích v touze se posouvat.
  • Klíč k úspěchu je jít odhodlaně krok za krokem a už po cestě cítit, jak jste úspěšní. 
  • Být motivovaní a nevzdat se hned po prvním klopýtnutí. Nejít do zklamání, která by vás sráželi. Ale plynout jako voda.
  • Ze snů a přání se postupně stane i vaše nová každodenní realita.

Žijte takový život, po kterém toužíte a vytvořte si svůj vlastní systém podporujících návyků. 

  • Ukážu vám cestu a vyzkoušené postupy, které vychází z principů ajurvédy a dostanou vás na novou úroveň ve všech oblastech vašeho života.
  • Díky ajurvédské typologii objevíte, co vám dosud bránilo v rozletu.
  • Poznáte své dary a vnitřní moudrost a pochopíte jak na změny reagujete a naučíte se s tím pracovat.
  • Dostanete ode mne návod a půjdu s vámi krok za krokem ke šťastnějšímu a vědomějšímu životu

Představte si,

že se budete umět vědomě zastavit a během dne načerpat sílu a rozproudit svoji energii.

  • Jaké by to bylo, kdyby vám efektivní návyky zabraly jen pár minut a přesto skvěle fungovaly?
  • Jaké by to bylo, být konečně sami sebou, objevit své silné i slabé stránky a naučit se pracovat se svými sabotéry?
  • Jaké by to bylo, zažívat větší klid a spokojenost sami se sebou, protože víte, že pro sebe děláte něco smysluplného, co bude fungovat do konce života.

Představte si, jaké by to bylo, kdyby jste každé ráno  vstávali s chutí do nového dne a těšili se na to, co vás čeká .

Jste připravení říct ano sami sobě a nechat se provést krok za krokem k vaší životní spokojenosti?

Chcete být na cestě ke změnám plně podporovaní a dělat jen ty akční kroky, které vás opravdu posunou k výsledkům a ještě si celou cestu užít? Pomohu vám porozumět vaší povaze, objevit vaše dary a sestavit jednoduchou mapu přizpůsobenou vašim možnostem. 

Zaručuji vám, že vás jednotlivé kroky budou bavit a budete v nich vidět velký smysl. A na žádném z kroků se nezaseknete, protože budete mít i plán pro mimořádné situace a náročná období. 

Prozradím vám teď něco důležitého.

Existují jednoduché principy a pravidla, které v budování změn, nových návyků a práci s psychikou fungují a které vám zjednoduší život. Ty na sebe vzájemně navazují a mají svůj jasný smysl.

Ve všech těchto oblastech platí zákony, které když porušíte, je to jednoduše nebude fungovat. To je nejčastější důvod, proč se změny nedaří dlouhodobě udržet. 

Chcete všechny tyto souvislosti znát a získat ucelené know-how, které vám ušetří energii, čas i peníze a přinese do vašeho života víc spokojenosti, energie a vnitřní jistoty?

Právě pro vás jsem vytvořila ucelený online kurz 

ŠKOLA AJURVÉDSKÝCH NÁVYKŮ

Jediný kurz, ve kterém si vytvoříte systém péče o sebe, stravování a denních návyků podle vlastní jedinečnosti tak, abyste si udrželi svoje zdraví, vnitřní spokojenost, dostatek energie a byli sami se sebou v pohodě. 

Kdy je pro vás tento kurz vhodný?

  • Chcete přinést do života změnu,
    která se týká stravování, návyků, práce s časem a nebo péče o sebe.
  • Jste připravení objevit návyky dlouhověkosti,
    které vám pomůžou zářit a cítit v životě víc energie, sebevědomí, svěžesti, radosti i uvolnění. A jste připravení jít do akce a začít je dělat.
  • Oceníte techniky, které vám pomůžou udržet vnitřní klid a pracovat
    s každodenním shonem a stresem, a chcete, aby vás podporovaly dlouhodobě.

Škola ajurvédských návyků vás podpoří ve 3 praktických oblastech:

MYSL

ŽIVOTNÍ STYL

STRAVA

V každém z těchto pilířů vás čeká několik praktických kroků a cvičení, ve kterých se dozvíte důležité souvislosti a zároveň se pustíte hned do praxe. Začnete krok za krokem dělat změny v každodenním životě. Propojením jednotlivých kroků v kurzu v těchto 3 oblastech si namícháte unikátní koktejl pro svoji spokojenost, energii a dlouhodobý úspěch. 

Co vás v kurzu konkrétně čeká?

Společně projdeme 5 týdnů. Každý týden představuje jeden modul, ve kterém otevřeme téma, které je zásadní pro změnu a dlouhodobé udržení nových návyků.

5 TÝDNŮ = 5 MODULŮ

PROBUZENÍ

Ujasníte si svůj záměr a zmapujete si, jak na tom jste teď a jaké máte možnosti. Napojíte se na své tělo a zjistíte z čeho pramení vaše současné návyky.

PŘIJETÍ

Jste v pořádku takoví, jací jste teď. Pochopíte své sklony a chování pohledem ajurvédské psychologie. Odhalíte případné překážky a nastavíte si plán postupu.

PŘEMĚNA

Pochopíte, jak vás ovlivňují ajurvédské energie a jak jejich síly využít pro svůj záměr.  Najdete svoji cestu k novým návykům a ideální variantu změny.

POKROK

Nastavení a zkoušení změn v každodenním životě. Čas pro sebe, stanovení hranic. Naučíte se pracovat se svojí energií a odhalíte její zdroje.

PLYNUTÍ

Zhodnotíte váš posun, pochopíte, jak nastavit další kroky pro váš dlouhodobý úspěch. Naučíte se kroky k večernímu zklidnění a zlepšení kvality spánku. 

Co vše je součástí kurzu?

Vstupem do kurzu získáte přístupy do členské sekce, moje osobní vedení i podporu ve facebookové skupině. Konkrétně získáte:

  • Přístup do členské sekce kurzu na jeden rok, abyste měli dostatek času se ke všemu vracet podle své libosti.
  • Kompletní program-3 hlavní pilíře a 5 týdnů akčních kroků.
  • Přístup k desítkám praktických úkolů a technikám, které můžete hned používat.
  • PDF pracovní listy a checklisty.
  • Praxí osvědčené kroky a postupy pro nastartování a udržení skutečných změn.
  • Moje osobní provázení, živá zoom vysílání i se záznamy a podporující skupina lidí na stejné vlně.

A k tomu navíc 

Bonusové ZOOM setkání pro vaši motivaci

Podpořím vás v udržení změn. Setkáme se znovu za 3 týdny od ukončení kurzu. Zjistíme, jak vám jde dodržování nových návyků a změn. Zodpovím vaše dotazy, podíváme se na případné překážky a nastavíme kroky pro váš každodenní posun.  

Jak to uvnitř kurzu funguje? 

1

Máte přístup do členské sekce, kde se každý týden otevře nový modul.

2

Akční kroky a pracovní listy pro každodenní praxi.

3

Ve facebookové skupině máte mojí denní popdoru a  zodpovím všechny otázky.

Celý program startuje na konci září 2024, společným ZOOM setkáním. V tento den dostanete také přístupy do členské sekce a vydáme se na společnou cestu.

Moduly se budou otevírat postupně, ke každému vám pošlu e-mailem připomínku, abyste na něj nezapomněli. Po celou dobu kurzu jsem vám také denně k dispozici v uzavřené FB skupině.

Podpořím vás maximální péčí. Naučím vás principy, které pozitivně ovlivní vaše zdraví i psychiku. 

Co o kurzu říkají ženy, které ho už vyzkoušely?

První program, který si přizpůsobuji podle sebe, místo abych se podřizovala striktním pravidlům. Chtěla jsem vědět, jak to Katka dělá, že je díky ajurvédě pořád v dobré kondici, nehlídá si váhu a nestěžuje si na zdravotní problémy. Po několika dnech v kurzu jsem měla víc energie, hlavně ráno se cítím víc odpočatá. Podle mapy z kurzu se stále řídím. Líbí se mi kombinace seberozvojových technik a ajurvédy, některá cvičení jdou pěkně do hloubky. Vyhovovalo mi, že si můžu doporučení upravit, aby mi nezabraly moc času a vešly se do mého denního programu. Kurz doporučuji všem ženám, které chtějí mít dlouhodobě vyhovující a sobě přizpůsobený plán dne, ve kterém jsou kroky k péči o sebe, stravování i meditace.
Jana Beranováučitelka
Techniky z kurzu využiji v různých situacích. Katka vše podrobně a srozumitelně vysvětluje. Pracovní listy jsou skvělé, jsou tam cvičení kde si zapisuji každou činnost. V kurzu jsem se naučila ajurvédskou ranní a večerní rutinu, uspořádala si denní rytmus a pak teprve řešila, jestli jím podle své dóši. Prostě postup od celku k jednotlivostem. Techniky, které Katka nabízí při změně návyků využiji v různých situacích. Kurz bych doporučila všem, co se zajímají o ajurvédu a chtějí praktické rady, jak si nastavit den, nebo změnit nevyhovující návyky.
Petra M.studentka

 Kdo vás kurzem provede?

Jmenuji se 

Katka Teplá

učím žít podle ajurvédy a začlenit její principy do moderního života. 

Ajurvéda je jedinečný nástroj k udržení zdraví, je to návod na život. Návod jak žít v souladu s vlastní přirozeností, jak se starat a vyživovat svoje tělo, abychom zůstali zdraví a plní energie. 

Ajurvédou žiju už téměř 15 let a přivedly mě k ní zdravotní problémy a stavy naprostého vyčerpání. 

Až díky ajurvédě jsem zjistila, co mám dělat, abych se cítila lépe. Našla jsem si systém denních návyků a péče o sebe, které mi dodávají energii a stabilitu.  A tyto jednoduché principy naučím i vás. 

 

Kolik stojí kurz, díky kterému získáte svěží energii a novou životní sílu?

Objednejte si kurz nyní za nejvýhodnější cenu.

ŠKOLA AJURVÉDSKÝCH NÁVYKŮ

5týdenní online kurz

5.800 Kč

3.200 Kč

 

  • přístup do členské sekce
  • uzavřená FB skupina s mojí denní podporou
  • 3x živé setkání přes aplikaci ZOOM, odpovědi na vaše otázky a moje podpora
  • pracovní listy a checklisty
  • bonusové ZOOM setkání

ŠKOLA AJURVÉDSKÝCH NÁVYKŮ VIP

5týdenní online kurz

ajurvédská konzultace a osobní podpora

(pouze pro 3 osoby)

7.800 Kč

5.200 Kč

 

  • základní verze kurzu a bonus 

 

K TOMU

  • 60 minut konzultace-podpora podle vaší potřeby    
  • moje pomoc v průběhu kurzu na Messengeru v pracovní dny v rozsahu 15 minut denně

Předprodejní cena platí ještě:

Jak se budete cítit, až budete prožívat svůj život ve zdraví, spokojenosti a plní energie? Až budete mít své návyky a rituály, díky kterým bude váš život jednoduše plynout? 

Online kurz Škola ajurvédských návyků je postavený na pevných základech a poskládaný do smysluplného celku, kde s každým krokem na sobě ucítíte pozitivní změnu. 

Teď a tady je čas na rozhodnutí.

Buď můžete dál stát na místě a...

  • nejít do online kurzu, protože máte pochybnosti
  • chcete si řešit své problémy sami a pomalu, bez podpory a vedení
  • bát se změny a práce na sobě, která vede ke spokojenosti
  • odložit sebe a péči o sebe zase na jindy

Můžete taky sami dál zkoušet... 

  • jít cestou přešlapů, slepých uliček a ztrácet čas a energii na nefunkčních věcech
  • hledat jednoduchá a rychlá řešení, která vám ale nepřinesou dlouhodobý úspěch a spokojenost
  • bojovat se svou vůlí a myslet si, že jednou to snad dokážete
  • čekat na další vhodnou příležitost, kdy budete mít lepší podmínky pro ... (doplňte si sami)

A nebo vykročíte a ... 

  • získáte spokojenější život, více energie a času pro sebe
  • poznáte sami sebe a naučíte se rozpoznat svoje vzorce chování
  • naučíte se jednoduché techniky, jak měnit návyky tak, aby byly trvalé a prospěšné
  • začnete oceňovat sami sebe, přijímat se a být pro sebe nejlepší kamarádkou
  • budete vědomě tvořit svůj život bez ohledu na vnější okolnosti, se kterými si vždy budete umět poradit

Už se přestaňte odkládat 

"AŽ NA NĚKDY"

Udělejte si právě teď čas na toho nejdůležitějšího člověka ve svém životě. Udělejte si čas na sebe samotné. Teď máte jedinečnou příležitost vykročit ke změně a spokojenému životu.

Přidejte se do online programu.

Možná vás napadají otázky

Pro zobrazení odpovědi na otázku klikněte

Jak přesně bude kurz probíhat?

Kurz začíná na konci září 2024 a trvá 5 týdnů. Na začátku a na konci bude živé vysílání na ZOOM a další živé vysílání bude ještě v průběhu kurzu. Ze všech vysílání bude záznam, abyste si je mohli pustit, kdy vám to bude vyhovovat. Denní podpora a odpovídání na vaše otázky bude probíhat v uzavřené FB skupině.

Co když nestihnu živá vysílání?

Ve členské sekci budou odkazy na záznamy ze všech vysílání, pustit si je můžete v čase, který vám bude vyhovovat.

Jak funguje podpora ve FB skupině a budu mít do ní přístup i po skončení kurzu?

Ano, přístup do FB skupiny vám zůstane po dobu tří měsíců. Moji osobní podporu budete mít po celou dobu trvání kurzu a ještě týden po ukončení kurzu, kdy budu denně odpovídat na vaše dotazy. Pak skupinu archivuji, ale přístup vám zůstane.

Zvládnu to i pokud o ajurvédě nic nevím?

Ano. Tento kurz je pro všechny, kteří chtějí ve svém životě změnu a vytvořit si nové návyky a prostor pro sebe. Kurz vychází z principů ajurvédy, ale není potřeba mít o ní nějaké znalosti. Všechny informace nutné pro jednotlivé kroky se dozvíte v kurzu.

Zvládnu program při běžném chození do práce a péči o rodinu?

Techniky a cvičení jsou připravené tak, abyste je bez problémů zvládli během každodenního života i v případě, že máte malé děti, nebo jste pracovně vytížení. V ideálním případě budete kurzu věnovat přibližně dvě hodiny týdně. Zdá se vám to hodně? Pak můžeme zapracovat na novém pohledu na váš čas a naučím vás ho efektivně využívat.

Kolik času potřebuji kurzu věnovat?

Tento kurz je především o práci na sobě, která vyžaduje alespoň minimální čas, který si věnujete. Můžete si jít samozřejmě vlastním tempem, ale byla by škoda nevyužít společný prostor buď ve FB skupině, nebo na živých vysíláních.

Co když nebudu mít každý den čas?

V kurzu vás nečekají úkoly, kterým se budete muset denně věnovat. Cílem kurzu není zahltit vás dalšími povinnostmi, ale ukázat vám, co všechno můžete vyzkoušet a postupně začleňovat do svého života.

Je kurz pro mě, ikdyž aktuálně nic neřeším?

Ano! V kurzu se naučíte porozumět svému tělu, přírodním cyklům a jejich vlivu na nás. Díky malým změnám můžete zlepšit různé potíže, které byste si ani nedali do souvislosti s návyky a denními činnostmi. Jednotlivé kroky, které se v kurzu naučíte mají dominový efekt, změníte jednu věc, která způsobí pozitivní změny na mnoha dalších úrovních.

Nenašli jste odpověď na svou otázku? Potřebujete se ještě na něco zeptat?   

Napište mi na ajurveda@katkatepla.cz.                                               

Udělejte se mnou první krok ke dnům plných energie, nových návyků a síly.

Jdete do toho? Těším se na vás uvnitř v kurzu!

Katka Teplá