Poznejte svůj ajurvédský typ -
váš osobní klíč ke zdraví
Tato série tří krátkých videí vám ukáže jiný pohled na sebe. Cílem není vás měnit nebo škatulkovat, ale pomoci vám lépe porozumět sobě, svým sklonům a tomu, proč se v určitých situacích cítíte tak, jak se cítíte.
Porozumíte svým darům a svým silným stránkám.
Objevíte, k jakým zdravotním výzvám a emočním stavům máte přirozeně sklony a naopak, co vám v životě vůbec nesedí, ať už jde o stravovací návyky, denní režim nebo druh pohybu.
Díky praktickým tipům získáte klíč k lepšímu rozhodování o svém zdraví a životním stylu - budete přesně vědět, které změny vám přinesou největší užitek s minimálním úsilím.
Doporučuji začít videem ke svému výsledku z kvízu a můžete si pustit i další, pokud s vámi budou rezonovat. Ke každému dni máte i jednoduchý pracovní list – berte ho jako jemnou inspiraci k pozorování sebe sama a k malým krokům, které mohou přinést úlevu.
Začněte tímto úvodním videem
Pracovní list pro dnešní den najdete dole pod posledním videem.
DEN #1
Co o sobě možná nevíte. Vaše povaha a talenty pohledem ajurvédy.
Váta
Pitta
Kapha
Kdo vás provede tímto minikurzem?
Katka Teplá
provází světem ajurvédy už víc než 15 let a s laskavostí ukazuje, jak spojit tuto východní moudrost s naším moderním životem.
K ajurvédě ji přivedla vlastní cesta plná zdravotních výzev, které konvenční přístupy nedokázaly vyřešit.
Díky praktickému přístupu a srozumitelnému vysvětlení ajurvédy vás naučí jednoduše změnit stravování, denní návyky a nastavit si vše, aby to dlouhodobě podporovalo vaše zdraví a spokojený život.
S pozuměním vám pomůže objevit, proč vám některá "zdravá" doporučení možná nevyhovují. Žádné složité pojmy, jen praktické kroky, abyste se cítili zase dobře.
Ve vašem těle. Ve vašem tempu. Ve vašem životě.
Je autorkou několika e-booků a brožury Život v rytmu ajurvédy. Své zkušenosti s láskou předává v online kurzech, na živých setkáních a během osobních konzultací.
Její životní motto je: "Žijte moderně, ale podle moudrosti ajurvédy."
Pokud vás v dnešním videu cokoliv zaujalo a chcete mi k tomu sdělit víc, nebo se chcete na něco zeptat, pak napište svůj komentář níže. Ráda na vše odpovím.