Pitta v plné síle: jak porozumět letnímu období podle ajurvédy (a nespálit se – doslova i obrazně)
léto je ve znamení horké energie pitta, prozkoumejte jak na letní ochlazení podle ajurvédy
Kategorie: Ajurvéda
Voda, bylinky a rovnováha: co doporučuje ajurvéda pít každý den
Ájurvéda nabízí cestu ke zdraví, která je praktická a udržitelná – místo tvrdé disciplíny klade důraz na jednoduché radosti, jako je například každodenní rituál teplého nápoje. Tento vědomý moment zpomalení a péče nás vrací do přítomnosti a učí vychutnat si krásu okamžiku. Teplé bylinné nápoje navíc podporují trávení a přinášejí do těla léčivé účinky bylin. Ať už den začínáte nebo končíte, šálek...
Detoxikace těla: Začněte jednoduše
Jaro je už tradičně nejvhodnějším obdobím pro různé půsty, očisty a detoxikační kůry. Pojďme se podívat na to, proč právě toto období je i podle ajurvédy nejlepší dopřát si odlehčený jídelníček a udělat si prostor i ve svém životě. Vy už víte, že v ajurvédě se vše točí kolem 3 bio-energií: váty, pitty a kaphy. Tyto energie se střídají jak během dne, tak...
5 překvapivých signálů, kterými vám tělo říká, že potřebuje (jarní) restart.
Jaro je podle ajurvédy přirozeným obdobím pro očistu těla a nové začátky. Stejně jako příroda se probouzí ze zimního spánku, proto v tomto období i naše tělo touží po jemném restartu. Možná vám právě teď vysílá signály, které byste nečekali. Naučte se jim rozumět a využít jarní energii pro své zdraví. 1. Probouzíte se unavenější než před spaním Během zimy se v našem...
Září volá po změně. Je čas zpomalit a uklidnit energii váta.
Jak se mění počasí, mění se i naše tělo a mysl. S příchodem podzimu přebírá vládu energie váta, která přináší nestabilitu, neklid a často i nepříjemné fyzické projevy. Máte zažívací potíže nebo najednou hůř spíte? Příčinou může být právě sílící váta.
Ajurvédský průvodce létem: Jak být fresh a v rovnováze
Léto je ve znamení horké energie pitta a zde jous tipy na přirozené ochlazení a doporučení na stravování a letní péči o pokožku.
Posviťme si na snídaně. Víte, jak si zajistit den plný elánu?
Houska se sýrem ani jogurt nebo ovoce nejsou pro start nového dne právě nejlepší. Proč? Podle ajurvédy je ráno naše zažívání slabé a pomalé, panuje totiž energie kapha, která se kromě jiného projevuje únavností, zhoršeným trávením i třeba neochotou k fyzickým aktivitám. Probudit zažívací oheň a harmonizovat tělesné energie můžete výběrem vhodných snídaňových jídel. Měla by být lehká, teplá a voňavá....
Detox podle ajurvédy ulevuje tělu i mysli. Zbavme se všeho, co nám neslouží
Jako období nových začátků, tak vnímá ajurvéda jaro. Přichází čas, kdy je dobré odložit nefunkční programy a otevřít se novým možnostem. Zaměřme se na vyrovnání kapha dóši. Právě ona je nejtěžší energií, přitom zodpovídá za to nejdůležitější – imunitu. Ale příliš mnoho kaphy zpomaluje trávení, způsobuje zahlenění a otoky. Pojďme se podívat, jak s touto energií pracovat a prožijme jaro s lehkostí....
Jak zůstat v pohodě, když za okny fičí severák: Ajurvédské triky pro zdravou imunitu
Jako koala na severním pólu, tak se mezi listopadem a březnem cítí řada z nás. Jsme víc unavení, častěji nachlazení, míváme suchou pokožku a věčně studené nohy. Tělo je náchylné k infekcím, hlavě chybí radost. Poznáváte se? Zima nám dává zabrat. Ajurvéda nabízí celou řadu postupů, jak posílit imunitu a užít si každý den v plné kondici. Rovnováha je základ Tradiční ajurvédské...
Odhalte tajemství, jak může ajurvéda pomoci dětem při učení.
Máte problém se soustředěním nebo pamětí vašeho dítěte? Zjistěte, jak ajurvéda může pomoci s jejich zlepšením. Přečtěte si tento článek a vyzkoušejte praktické tipy, které vám pomohou při učení vašich dětí. Ajurvédské energie mají vliv i na to, jak se naše děti (a i my dospělí) učíme a této skutečnosti můžeme využít pro usnadnění učení. Typ váta Školáci s touto energií jsou...
