Autor Katka

O autorovi

Žiji moderním životem, a přesto denně používám principy nejstaršího léčebného systému. Mým cílem je seznámit co nejvíce lidí s ajurvédou, ukázat vám, jak poznání jak to máte právě vy, vám zlepší život ve všech oblastech, od zdraví, dostatek energie až po výběr partnera. Představte si, že bloudíte na širém moři a já pro vás mám kompas i s návodem na použití. Více o mně v mém příběhu. 

Posviťme si na snídaně. Víte, jak si zajistit den plný elánu?

Houska se sýrem ani jogurt nebo ovoce nejsou pro start nového dne právě nejlepší. Proč? Podle ajurvédy je ráno naše zažívání slabé a pomalé, panuje totiž energie kapha, která se kromě jiného projevuje únavností, zhoršeným trávením i třeba neochotou k fyzickým aktivitám. Probudit zažívací oheň a harmonizovat tělesné energie můžete výběrem vhodných snídaňových jídel. Měla by být lehká, teplá...

Detox podle ajurvédy ulevuje tělu i mysli. Zbavme se všeho, co nám neslouží

Jako období nových začátků, tak vnímá ajurvéda jaro. Přichází čas, kdy je dobré odložit nefunkční programy a otevřít se novým možnostem. Zaměřme se na vyrovnání kapha dóši. Právě ona je  nejtěžší energií, přitom zodpovídá za to nejdůležitější – imunitu. Ale příliš mnoho kaphy zpomaluje trávení, způsobuje zahlenění a otoky. Pojďme se podívat, jak s touto energií pracovat a prožijme jaro s lehkostí....

Jak zůstat v pohodě, když za okny fičí severák: Ajurvédské triky pro zdravou imunitu

Jako koala na severním pólu, tak se mezi listopadem a březnem cítí řada z nás. Jsme víc unavení, častěji nachlazení, míváme suchou pokožku a věčně studené nohy. Tělo je náchylné k infekcím, hlavě chybí radost. Poznáváte se? Zima nám dává zabrat. Ajurvéda nabízí celou řadu postupů, jak posílit imunitu a užít si každý den v plné kondici. Rovnováha je základ Tradiční ajurvédské...

Odhalte tajemství, jak může ajurvéda pomoci dětem při učení.

Máte problém se soustředěním nebo pamětí vašeho dítěte? Zjistěte, jak ajurvéda může pomoci s jejich zlepšením. Přečtěte si tento článek a vyzkoušejte praktické tipy, které vám pomohou při učení vašich dětí. Ajurvédské energie mají vliv i na to, jak se naše děti (a i my dospělí) učíme a této skutečnosti můžeme využít pro usnadnění učení. Typ váta Školáci s touto energií...

10 jednoduchých detox tipů (nejen) na jaro

Téměř všechny tradiční léčebné systémy využívají toto roční období k důkladné očistě, půstu nebo symbolickému novému začátku. Ale i bez rozsáhlé detoxikační kůry nebo týdne na tekuté stravě můžete udělat něco dobrého pro sebe pomocí několika jednoduchých triků a získat tak novou energii a vytvořit prostor pro nové ve svém těle, mysli a duši (ale také bytu). 10 jarních detoxikačních tipů...

Jak odlehčit jarní energii kapha

Už je tu jaro a příroda se probouzí  po zimním klidu, v ajurvédě to znamená, že je tu čas kaphy. Střídání ročních období nás ovlivňuje víc než si uvědomujeme. Když tvrdost zimy, tedy sníh nebo led, začnou vlivem jarního tepla tát, odehrává se podobný proces i v nás. Kapha je nejtěžší ze všech ajurvédských energií, je to princip...

Význam denních návyků a co o nich říká ajurvéda

Všimli jste si někdy, o kolik snadněji se vám daří dělat věci, když máte své zvyky a rutiny? Ať už jde o brzké ranní vstávání, pravidelné stravování nebo plánování času pro sebe, denní zvyky mají zásadní vliv na dosahování vašich cílů. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité mít své rutiny a jak dosáhnout změn a cílů, které jste si...

Víte kolik má ajurvéda ročních období? A proč je důležité je znát.

Když se řekne cyklus pravděpodobně vás napadne ženský cyklus. Denně nás ale ovlivňují i jiné cykly. Ten nejmenší je den a ten nejdelší je život. A protože jsme ve světě ajurvédy, točí se všechno podle tří základních bionergií- váty pitty a kaphy. Jsme na začátku roku, tak vám dnes vysvětlím, jak to má ajurvéda s ročním cyklem. V našem podnebním...

Jak na novoroční předsevzetí podle ajurvédy

Začali jste nový rok s předsevzetím? A jde vám to dobře? Ze srdce vám to přeji! Mnoho lidí, včetně mě, si do nového roku rádi dávají předsevzetí. Dobrá předsevzetí se snadno zapisují, ale je těžké je dlouhodobě dodržovat. Naštěstí je tu ajurvéda a s ní několik důležitých tipů, jak proměnit dobré úmysly v dobré skutky. Každý z nás to má s plněním...

Jak ovlivňují dóši vaše vztahy

Svatek zamilovaných se stal běžnou součástí i v Čechách. Dáváme si s partnery různé dárky jako připomínku naší lásky. Dóši ovlivňují nejen náš fyzický vzhled, ale mají velký podíl i na naší povaze. Podle toho kolik máme v sobě které energie, ovlivňuje naše vnitřní i vnější vztahy. Pojďme se podívat jak vás charakterizuje ajurvéda. Váta Pokud jste člověk s převahou váty, potřebujete...