5 překvapivých signálů, kterými vám tělo říká, že potřebuje (jarní) restart.

Jaro je podle ajurvédy přirozeným obdobím pro očistu těla a nové začátky. Stejně jako příroda se probouzí ze zimního spánku, proto v tomto období i naše tělo touží po jemném restartu. Možná vám právě teď vysílá signály, které byste nečekali. Naučte se jim rozumět a využít jarní energii pro své zdraví.

1. Probouzíte se unavenější než před spaním

Během zimy se v našem těle přirozeně hromadí více toxinů. Je to podobné jako když necháte dům celou zimu zavřený – vzduch se postupně stává těžším a zatuchlým. Stejně tak naše tělo. Pokud se ráno budíte s pocitem, jako byste vůbec nespali, není to náhoda. Podle ajurvédy je to jasný signál, že váš organismus potřebuje podporu v očistě.

Náš spánek ovlivňuje především kvalita našeho trávení a množství toxinů v těle. Když jsou játra a trávicí systém přetížené, tělo nemůže v noci správně regenerovat. Proto se můžete cítit unavení i po osmi hodinách spánku. Je to jako byste se snažili dobít telefon přes zanesený kabel – energie prostě správně neproudí.

2. Máte silnější chutě na sladké než obvykle

Intenzivní touha po sladkém není jen otázka slabé vůle. Je to signál, že vaše tělo hledá rychlý zdroj energie, protože jeho přirozené mechanismy jsou zahlcené. Podle ajurvédy je to často spojené s nahromaděním ámy (toxinů) v trávicím systému.

Představte si to jako zanesený komín – když je průchod ucpaný, oheň nemůže správně hořet a spotřebuje více paliva. Podobně když je vaše trávení zatížené, tělo volá po rychlé energii v podobě cukru. Jenže to je začarovaný kruh – čím více sladkého jíte, tím více toxinů se hromadí.

3. Vaše pleť ztrácí jas a pružnost

Stav naší pleti je přímým odrazem vnitřního zdraví. Na jaře, kdy se tělo přirozeně snaží zbavit nahromaděných toxinů, se to může projevit ztrátou jasu a elasticity pokožky.

Ajurvéda učí, že krása vychází zevnitř. Když je naše trávení v rovnováze a tělo není zanesené toxiny, pleť přirozeně září. Žádný krém nemůže nahradit vnitřní očistu a rovnováhu.

4. Cítíte se více podráždění a méně odolní vůči stresu

Je i vědecky prokázená souvislost mezi naším trávicím systémem a emocemi. Když je naše tělo zanesené toxiny, ovlivňuje to i naši psychickou pohodu. Na jaře je tento stav výraznější, protože játra jsou v tomto období více aktivní a jako hlavní detoxikační orgán jsou i více zatížená. Pokud je nepodpoříme odlehčenou stravou, může se to projevit zvýšenou podrážděností a citlivostí na stres. Je to vlastně volání našeho těla o pomoc.

5. Trávení není jako dřív

Změny v trávení jsou jako kontrolka na palubní desce auta – signalizují, že něco potřebuje naši pozornost. Můžete pozorovat změny v chuti k jídlu, pocit těžkosti po jídle, nebo nepravidelné trávení. To vše jsou známky toho, že váš trávicí oheň (agni) potřebuje posílit.

Je to podobné jako s krbem – když je plný popela, nemůže v něm oheň správně hořit. Stejně tak naše trávení potřebuje občas pročistit, aby mohlo efektivně fungovat.

Těmto signálům vašeho těla byste měli venovat pozornost a zamyslet se nad tím, co můžete pro své tělo udělat, abyste mu trochu odlehčili. Nemusí to být jen v odlehčeném jídelníčku, i naše hlava a psychika potřebují někdy odlehčit a zvolnit. Využijte jarní období, kdy je ideální čas pro jemnou očistu. Takovou, která respektuje vás a vaše potřeby. Není třeba držet drastické diety nebo hladovět. Ajurvéda nabízí mnohem jemnější a efektivnější způsob, jak podpořit své tělo v přirozené detoxikaci.

Pokud cítíte, že je čas na změnu, připojte se k našemu Jarnímu detoxu podle ajurvédy.