webinář ZDARMA
KONEC JARNÍ ÚNAVY
Trápí vás (nejen) jarní únava, pocit těžkosti a propady nálad? Odhalím vám příčiny vašich potíží a přidám jasný plán, jak se těchto potíží zbavit – jemně, přirozeně a bez extrémů.
Jemná podpora těla v období pylové sezóny Na jaře, je příroda nejhezčí – stromy kvetou, vzduch je svěží a vše se znovu probouzí po zimě. Pro mnoho lidí ale toto období nepřináší jen radost, ale také nepříjemné projevy pylových alergií: kýchání, ucpaný nos, slzení očí nebo pocit zahlenění. Ajurvéda se na tyto potíže dívá trochu jinak než západní medicína. Jaro...
Pro mnoho lidí je jaro nejkrásnější část roku. Pro ty, kteří trpí pylovou alergií, ale může být začátek jara spojený spíše s nepříjemnými potížemi – rýmou, svěděním očí, kýcháním nebo ucpaným nosem. Jarní alergie dnes patří mezi velmi časté zdravotní problémy. Většina lidí hledá způsoby, jak příznaky rychle potlačit, ale ajurvéda se na alergie dívá trochu jinak. Nesoustředí...
Lehkost se nedá vynutit. Přichází tehdy, když jí vytvoříme prostor. Jarní detox může být méně o dietách a více o tichu, dechu a návratu k sobě. Jaro přichází nenápadně a bez prudkých změn. Jen jednoho dne zjistíte, že je déle vidět, světlo je jiné. Měkčí. Že vzduch voní vlhkou hlínou a pupeny se tiše chystají otevřít. Po měsících zimního stažení se něco...
Zázvorová voda se stala velkým hitem. Ráno na lačno, do termosky na cestu nebo jako rychlý „imunitní shot“. Má zahřát, nastartovat metabolismus a ochránit nás před nachlazením. A ano – zázvor tohle všechno opravdu umí.Jenže má i svou druhou tvář, o které se často neví. V ajurvédě totiž platí jednoduché pravidlo: to, co jednomu prospívá, může druhému škodit. A u zázvoru to platí...
Podzim bývá náročné období pro většinu z nás, nejen že se zkracují dny, ale i vzduch je chladný a vítr přináší vnitřní neklid. V ajurvédě toto období nese kvality váty – lehkost, chlad a suchost. A právě suchost nás může pěkně potrápit. Kůže ztrácí svou pružnost, je napjatá a drsná, nejvíce na loktech a patách.Někdy praská i na rukou, objevují se suché ekzémy nebo šupinatá...
Podzim přináší nejen barevné listí a chladnější rána, ale pro mnohé z nás také neklidné noci. Převalujete se v posteli, probouzíte se ve 3 ráno s myšlenkami, které se točí v kruhu, a ráno vstáváte unavenější než před spaním? Netrápíte se s tím sami – podzimní nespavost je jedním z nejčastějších projevů zvýšené energie váta, která v tomto období přebírá vládu. Dva pohledy na jeden problém Zatímco...
léto je ve znamení horké energie pitta, prozkoumejte jak na letní ochlazení podle ajurvédy
Ájurvéda nabízí cestu ke zdraví, která je praktická a udržitelná – místo tvrdé disciplíny klade důraz na jednoduché radosti, jako je například každodenní rituál teplého nápoje. Tento vědomý moment zpomalení a péče nás vrací do přítomnosti a učí vychutnat si krásu okamžiku. Teplé bylinné nápoje navíc podporují trávení a přinášejí do těla léčivé účinky bylin. Ať už den začínáte nebo končíte, šálek...
Jaro je už tradičně nejvhodnějším obdobím pro různé půsty, očisty a detoxikační kůry. Pojďme se podívat na to, proč právě toto období je i podle ajurvédy nejlepší dopřát si odlehčený jídelníček a udělat si prostor i ve svém životě. Vy už víte, že v ajurvédě se vše točí kolem 3 bio-energií: váty, pitty a kaphy. Tyto energie se střídají jak během dne, tak...
Jaro je podle ajurvédy přirozeným obdobím pro očistu těla a nové začátky. Stejně jako příroda se probouzí ze zimního spánku, proto v tomto období i naše tělo touží po jemném restartu. Možná vám právě teď vysílá signály, které byste nečekali. Naučte se jim rozumět a využít jarní energii pro své zdraví. 1. Probouzíte se unavenější než před spaním Během zimy se v našem...
