Jak se mění počasí, mění se i naše tělo a mysl. S příchodem podzimu přebírá vládu energie váta, která přináší nestabilitu, neklid a často i nepříjemné fyzické projevy. Máte zažívací potíže nebo najednou hůř spíte? Příčinou může být právě sílící váta.
Léto je ve znamení horké energie pitta a zde jous tipy na přirozené ochlazení a doporučení na stravování a letní péči o pokožku.
Houska se sýrem ani jogurt nebo ovoce nejsou pro start nového dne právě nejlepší. Proč? Podle ajurvédy je ráno naše zažívání slabé a pomalé, panuje totiž energie kapha, která se kromě jiného projevuje únavností, zhoršeným trávením i třeba neochotou k fyzickým aktivitám. Probudit zažívací oheň a harmonizovat tělesné energie můžete výběrem vhodných snídaňových jídel. Měla by být lehká, teplá...
Jako období nových začátků, tak vnímá ajurvéda jaro. Přichází čas, kdy je dobré odložit nefunkční programy a otevřít se novým možnostem. Zaměřme se na vyrovnání kapha dóši. Právě ona je nejtěžší energií, přitom zodpovídá za to nejdůležitější – imunitu. Ale příliš mnoho kaphy zpomaluje trávení, způsobuje zahlenění a otoky. Pojďme se podívat, jak s touto energií pracovat a prožijme jaro s lehkostí....
Jako koala na severním pólu, tak se mezi listopadem a březnem cítí řada z nás. Jsme víc unavení, častěji nachlazení, míváme suchou pokožku a věčně studené nohy. Tělo je náchylné k infekcím, hlavě chybí radost. Poznáváte se? Zima nám dává zabrat. Ajurvéda nabízí celou řadu postupů, jak posílit imunitu a užít si každý den v plné kondici. Rovnováha je základ Tradiční ajurvédské...
Máte problém se soustředěním nebo pamětí vašeho dítěte? Zjistěte, jak ajurvéda může pomoci s jejich zlepšením. Přečtěte si tento článek a vyzkoušejte praktické tipy, které vám pomohou při učení vašich dětí. Ajurvédské energie mají vliv i na to, jak se naše děti (a i my dospělí) učíme a této skutečnosti můžeme využít pro usnadnění učení. Typ váta Školáci s touto energií...
Téměř všechny tradiční léčebné systémy využívají toto roční období k důkladné očistě, půstu nebo symbolickému novému začátku. Ale i bez rozsáhlé detoxikační kůry nebo týdne na tekuté stravě můžete udělat něco dobrého pro sebe pomocí několika jednoduchých triků a získat tak novou energii a vytvořit prostor pro nové ve svém těle, mysli a duši (ale také bytu). 10 jarních detoxikačních tipů...
Už je tu jaro a příroda se probouzí po zimním klidu, v ajurvédě to znamená, že je tu čas kaphy. Střídání ročních období nás ovlivňuje víc než si uvědomujeme. Když tvrdost zimy, tedy sníh nebo led, začnou vlivem jarního tepla tát, odehrává se podobný proces i v nás. Kapha je nejtěžší ze všech ajurvédských energií, je to princip...
Všimli jste si někdy, o kolik snadněji se vám daří dělat věci, když máte své zvyky a rutiny? Ať už jde o brzké ranní vstávání, pravidelné stravování nebo plánování času pro sebe, denní zvyky mají zásadní vliv na dosahování vašich cílů. V tomto článku se podíváme na to, proč je důležité mít své rutiny a jak dosáhnout změn a cílů, které jste si...
Když se řekne cyklus pravděpodobně vás napadne ženský cyklus. Denně nás ale ovlivňují i jiné cykly. Ten nejmenší je den a ten nejdelší je život. A protože jsme ve světě ajurvédy, točí se všechno podle tří základních bionergií- váty pitty a kaphy. Jsme na začátku roku, tak vám dnes vysvětlím, jak to má ajurvéda s ročním cyklem. V našem podnebním...
